Куриное филе с ореховым соусом

Кусочки жаренного куриного филе с ореховым соусом, интересное и необычное блюдо, которое может стать, и хорошей закуской, и легким ужином.

Ингредиенты для «Куриное филе с ореховым соусом»:

Для курици

  • Филе куриное — 500 г
  • Соль (по вкусу)
  • Перец черный (по вкусу)
  • Соевый соус (по вкусу)
  • Масло оливковое — 1 ст. л.

Для соуса

  • Масло арахисовое — 60 г
  • Сок лимонный — 2 ст. л.
  • Соевый соус — 4 ст. л.
  • Вода (50-100 мл)

Время приготовления: 25 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1125.7 ккал

белки
131.5 г

жиры
53 г

углеводы
8.6 г

Порции

     

ккал
281.4 ккал


белки
32.9 г

жиры
13.3 г

углеводы
2.2 г

100 г блюда

     

ккал
165.5 ккал

белки
19.3 г

жиры
7.8 г

углеводы
1.3 г


 

Рецепт «Куриное филе с ореховым соусом»:

Подготовить ингредиенты. Арахисовое масло, у меня, домашнее (за рецепт спасибо Демонике http://www.povarenok .ru/recipes/show/661 30/).

Курицу порезать полосками шириной 1,5 см. Натереть солью и перцем. И обжарить до готовности, в процессе приготовления можно сбрызнуть соевым соусом.

Пока готовится курица, смешать все ингредиенты соуса в небольшой миске. Воду добавляем понемногу, до получения желаемой консистенции.

 


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND