Крылышки по-испански

Очень вкусное и быстрое блюдо порадует вас и ваших близких

Ингредиенты для «Крылышки по-испански»:

  • Крылья куриные — 6 шт
  • Соевый соус (ТМ Kikkoman) — 4 ст. л.
  • Имбирь — 1 ст. л.
  • Чеснок — 3 зуб.
  • Кинза — 3 веточ.
  • Лук зеленый — 1 веточ.
  • Сок лимонный — 1 ст. л.
  • Масло оливковое — 1 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1454.2 ккал


белки
123.2 г

жиры
93.8 г

углеводы
31.7 г

100 г блюда

     

ккал
181.8 ккал

белки
15.4 г

жиры
11.7 г


углеводы
4 г

 

Рецепт «Крылышки по-испански»:

Подготовить необходимые нам ингредиенты.

Натереть в миску имбирь на мелкой терке.

Добавить к нему мелко нарезанные лук, кинзу и чеснок.
Добавить сок лимона, оливковое масло...

... соевый соус Киккоман.

Промыть и обсушить куриные крылья.
Добавить их в миску и тщательно перемешать.
Накрыть пищевой пленкой и оставить на минут 20-30.


Разогреть духовку до 170 градусов.
Противень застелить фольгой, чтобы туда стекал сок, решетку смазать маслом и выложить куриные крылья.
Запекать минут 30.

Все!
Пикантные крылышки готовы!
Подавать с зеленью и овощами.
Приятного аппетита, дорогие друзья!
Насладитесь весенним вечерком, в кругу семьи этим простым и замечательным блюдом)

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND