Красная чечевица

Отличное новое блюдо, которое можно подавать как самостоятельно, так и как гарнир. Но я готовлю такую чечевицу во время поста.

Ингредиенты для «Красная чечевица»:

  • Чечевица (красная ТМ "" Мистраль"") — 200 г
  • Картофель (среднего размера) — 2 шт
  • Фасоль стручковая — 70 г
  • Вода — 450 мл
  • Соль (по вкусу)
  • Лимон — 1/2 шт
  • Перец черный (по вкусу)
  • Лук репчатый (среднего размера) — 1 шт
  • Масло оливковое

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
950.4 ккал

белки
58.7 г

жиры
2.8 г

углеводы
173.9 г

Порции

     

ккал
118.8 ккал


белки
7.3 г

жиры
0.4 г

углеводы
21.7 г

100 г блюда

     

ккал
78.5 ккал

белки
4.9 г

жиры
0.2 г

углеводы
14.4 г


 

Рецепт «Красная чечевица»:

Лук нарезать кубиками, обжарить на оливковом масле до золотистого цвета.

Картофель нарезать кубиками.

...

Картофель переложить в кастрюлю, залить водой и варить около 15 минут.


В картофель добавить чечевицу, продолжить варить 7 минут.

Потом обжаренный лук.

И стручковую фасоль. Продолжить варить еще около 3 минут.

Готовую чечевицу с картофелем полить соком лимона.

Приятного аппетита.


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND