Легкие в приготовлении диетические котлетки: быстро, просто, легко. Не нужно стоять у плиты...
Ингредиенты для «Котлеты-плюшки»:
- Филе куриное — 2 шт
- Лук репчатый — 2 шт
- Морковь — 1 шт
- Яйцо куриное — 2 шт
- Картофель — 1 шт
- Сметана — 1 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
Время приготовления: 60 минут
Количество порций: 14
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Котлеты-плюшки»:
Нарезаем куриное филе кубиками.
Лук и морковь измельчаем в блендере.
Картофель трем на мелкой терке.
Смешиваем рубленое филе, картофель, измельченные овощи. Добавляем 2 яйца, сметану, соль и перец.
Все хорошенько перемешиваем.
Раскладываем наш фарш по силиконовым формочкам (для кексов).
Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 50 минут. Наслаждаемся вкусом! приятного аппетита.