Котлеты из куриной грудки

Нежные, милые, воздушные котлетки. Делаются достаточно быстро и просто. Угощайтесь!!!

Ингредиенты для «Котлеты из куриной грудки»:

  • Грудка куриная (филе) — 900 г
  • Пажитник — 1 щепот.
  • Паприка сладкая (сушёная) — 1 ст. л.
  • Имбирь — 1 щепот.
  • Молоко сухое — 2 ст. л.
  • Горчица — 1 ст. л.
  • Смесь перцев — 1 щепот.
  • Вода (при необходимости) — 50 мл
  • Соевый соус (Терияки ТМ Киккоман) — 50 мл
  • Соль — по вкусу

Время приготовления: 60 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1329.2 ккал

белки
236.7 г

жиры
20.1 г

углеводы
48.8 г

Порции

     

ккал
221.5 ккал


белки
39.5 г

жиры
3.4 г

углеводы
8.1 г

100 г блюда

     

ккал
119.7 ккал

белки
21.3 г

жиры
1.8 г

углеводы
4.4 г


 

Рецепт «Котлеты из куриной грудки»:

Прокрутить филе грудки в мясорубке с мелкой сеткой.

Добавить соус-маринад или соевый соус и специи. Хорошенько вымесить фарш.

Добавить сухое молоко. Снова вымесить фарш.
Я добавила еще 50 мл холодной воды.

Разогреваем сковороду. Наливаем масло.
Мокрыми руками формируем котлетки и выкладываем на сковороду.
Обжариваем до румянца с обеих сторон.


Накрываем крышкой, уменьшаем огонь и тушим до готовности.
Котлеты получаются очень сочными и нежными с пряным вкусом и шикарной тоненькой корочкой.

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND