Лёгкий, быстрый в приготовлении и по-весеннему яркий салат разнообразит постное меню.
Ингредиенты для «Капустный салат с вяленой клюквой»:
- Капуста белокочанная / Капустa (свежий урожай) — 400 г
- Лук красный (маленькая) — 1 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Клюква (вяленая) — 100 г
- Петрушка — по вкусу
- Масло подсолнечное (ТМ Олейна) — 3 ст. л.
- Уксус (яблочный) — 1 ч. л.
- Соль
- Сахар — 1 ч. л.
- Перец черный (молотый) — по вкусу
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Капустный салат с вяленой клюквой»:
Подготовим овощи для салата. Я взяла 1/2 красного болгарского перца и 1/2 жёлтого.
Капусту нарежем соломкой, добавим щепотку соли и перетрём руками до мягкости капусты. Добавим лук, нарезанный полукольцами и вяленую клюкву.
Перец нарежем тонкими полосками, петрушку порубим и добавим в салат.
Для заправки: смешаем подсолнечное масло ТМ Олейна, яблочный уксус, сахар и чёрный молотый перец.
Добавим заправку в салат, всё аккуратно перемешаем.
Хрустящий и лёгкий салат готов!
Приятного аппетита!