Камбала в маринаде из тыквенного сока

Готовится она конечно быстро, вот костей только много))) Тыквенный сок? Да, именно он))

Ингредиенты для «Камбала в маринаде из тыквенного сока»:

• Камбала — 4 шт
• Сок (ТЫКВЕННЫЙ с мякостью ( стакан примерно 150 мл) ) — 1 стак.
• Перец лимонный — 1 ст. л.
• Перец чили
• Соль
• Кориандр
• Сок лимонный (свежевыжатый ) — 1 ст. л.
• Уксус (бальзамический) — 2 ст. л.
• Помидор — 2 шт
• Сыр мягкий (любой) — 100 г
• Масло растительное

Время приготовления: 40 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Камбала в маринаде из тыквенного сока»:

Рыбу я запекала целиком. Предварительно помыть, почистить. Делаем сначала заправку. В миску выливаем тыквенный сок с мякотью ( Обязательно с мякотью ). Добавляем 2 ст. л бальзамического уксуса. Добавляем 1 ст. л лимонного перца, без горки, и ложка не очень большая.

Туда же выдавливаем сок лимона, 1 ст. л, добавляем чилли, кориандр и соль по вкусу. Я переодически помешивала и добавляла соль, что бы сравнять сладость сока и соленость специй. Во вкусе преобладает пряная острота.

В глубокой миске заливаем камбалу сделанным соусом, накрываем крышкой и встряхиваем. Берем резать помидоры кругами и потереть сыр на терке.

Ставим греться духовку до 180 градусов. Т. к. рыбины у меня было 4, я подготовила 4 одинаковых пласта фольги. Фольгу брызгаем раст. маслом. Сверху укладываем рыбу, поверх нее помидоры и посыпаем сыром.

Упаковываем камбалу в лодочки. Поверх сыра я полила оставшуюся тыквенную заправку. Отправляем в духовку на 30 минут.

Вот так выглядела рыбка после духовки.

Приятного аппетита.

В разрезе.