Горячий салат из кальмаров с овощами

Предлагаю вам приготовить вкусный горячий салат в азиатском стиле.

Ингредиенты для «Горячий салат из кальмаров с овощами»:

  • Репа — 100 г
  • Горошек зеленый (в лопаточках, или стручковая фасоль) — 100 г
  • Лук репчатый — 30 г
  • Помидор — 100 г
  • Кальмар (отварной) — 100 г
  • Соевый соус — 2 ст. л.
  • Имбирь (свежий натертый) — 1/3 ч. л.
  • Чеснок — 1 зуб.
  • Перец черный (по вкусу)
  • Сахар — 1/2 ч. л.
  • Масло растительное — 3 ст. л.
  • Зелень (для украшения)
  • Уксус (рисовый) — 1 ч. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
690.9 ккал


белки
28.2 г

жиры
42.8 г

углеводы
49.8 г

100 г блюда

     

ккал
125.6 ккал

белки
5.1 г

жиры
7.8 г


углеводы
9.1 г

 

Рецепт «Горячий салат из кальмаров с овощами»:

Нагрейте в сковороде масло, нарежьте брусочками репу и обжаривайте её с луком до мягкости. Добавьте лопаточки гороха и обжаривайте еще 5 минут

Тем временем отварите кальмаров и нарежьте их соломкой, добавьте к овощам на сковороде, хорошо прогейте

Снимите салат с огня, добавьте нарезанные помидоры

Смешайте соевый соус с чесноком, натертым имбирем, перцем и сахаром, добавьте рисовый уксус

Заправьте салат и перемешайте. Подавайте горячим, посыпав зеленью







COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND