Баклажаны "Любимые"

В нашей семье одним из самых любимых овощей является баклажан. Блюд с этим овощем постоянно готовим много. Это одно из самых любимых.

Ингредиенты для «Баклажаны "Любимые"»:

  • Баклажан — 3 шт
  • Помидор — 1 кг
  • Лук репчатый — 3 шт
  • Соевый соус (Kikkoman) — 4 ст. л.
  • Чеснок — 3 зуб.
  • Зелень (По вкусу)
  • Масло растительное (Для обжарки)
  • Соль (По вкусу)
  • Перец душистый (По вкусу)

Время приготовления: 40 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
660 ккал

белки
21.7 г

жиры
3.3 г

углеводы
589.5 г

Порции

     

ккал
165 ккал


белки
5.4 г

жиры
0.8 г

углеводы
147.4 г

100 г блюда

     

ккал
29.1 ккал

белки
1 г

жиры
0.1 г

углеводы
26 г


 

Рецепт «Баклажаны "Любимые"»:

Помидоры используем спелые. Моем, делаем надрезы, опускаем в кипяток и снимаем кожуру.

Нарезаем кубиками.

Лук нарезаем.

Зелень и чеснок нарезаем произвольно.


Обжариваем на небольшом количестве растительного масла лук, почти до готовности. Затем добавляем помидоры. Тушим в течение 10 мин. Добавляем соевый соус Kikkoman. По вкусу соль и перец.

Выключаем огонь, добавляем зелень и чеснок, накрываем крышкой.

Баклажаны нарезаем полосками. Солим и оставляем на 5 мин. Затем на небольшом количестве растительного масла обжариваем с двух сторон. Даем стечь маслу.

В форму или тарелку выкладываем слоями баклажаны и помидорный соус.

 


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND