1. Кофе и чай
Мы все знаем, что эти два прекрасных напитка «дарят» нам пятна на зубах. Дубильные вещества, которые в них присутствуют, красят эмаль, а кислота, которая содержится в кофе, увеличивает риск повреждения зубов. Плесните в кофе и чай немного молока — так вы, по крайней мере, сделаете их менее опасными.
2. Соевый соус
Гарантированно красит зубы, поэтому рекомендуется употреблять его по минимуму. Если же вы все-таки не можете жить без соевого соуса, запивайте еду водой и полощите рот. Его темный цвет будет постепенно окрашивать зубы.
3. Красное вино
От красного вина зубы не желтеют, а, скорее, сереют, и такой налет куда труднее удалить. Кроме того, в вине, как в кофе и чае, есть дубильные вещества и кислота, бьющие по эмали. В то же время — о, парадокс! — красное вино способно предотвратить кариес.
4. Белое вино
Опять же кислота, и «высвечивание» тех пятен на ваших зубах, что уже есть. То есть новых белое вино не создает, но срабатывает как лакмус. Что тоже неприятно.
5. Конфеты
Сахар не только провоцирует кариес, но и делает зубы более расположенными к повреждениям. Все тот же сахар прилипает к зубам, делаясь пищей для вредных бактерий. Поэтому возьмите за правило чистить зубы сразу после употребления конфет.
6. Ежевика и другие ягоды-фрукты темного цвета
Мы не говорим, что ягоды и фрукты есть не надо. Конечно, надо, ведь там полно антиоксидантов и витаминов. Но вот с ежевикой, черникой и гранатами лучше быть сдержанным.
7. Газировка
Газированные напитки могут привести к появлению дырок в зубах, они ослабляют прочность зубов, делая их более подверженными образованию пятен.
8. Цитрусовые
Как известно, кислая среда во рту связана с пятнами на зубах. Лимоны и другие кислые фрукты могут привести к пожелтению эмали и даже разрушать ее.
9. Соленья
В соленых продуктах перебор с кислотой, а она, как мы уже выяснили, разрушает эмаль и вызывает появление пятен. Если вы не можете удалить соленые огурчики из сэндвича, то хотя бы почистите зубы, после того как расправитесь с этой едой.