Кто не любит посмотреть сериал или телешоу по телевизору. Конечно, это риторический вопрос и больший процент населения смотрит телевизор ежедневно.
Но так ли безопасен этот досуг? Успешные люди не смотрят телевизор, у верующих иудеев его даже в доме нет. Возможно есть связь между неудачами и тратой времени на просмотр ТВ; и между успехом и отказом от TV.
Как телевизор влияет на наше сознание
У нашего мозга есть особенность – он не может различать настоящие события и те, что происходят на экране. Во время просмотра комедии мы испытываем приятные эмоции, и мозг посылает сигнал о выбросе гормонов счастья. Но когда вы видим драму, боевик или сводку криминальных новостей, мозг реагирует на это, как на настоящую ситуацию. В организм выбрасываются адреналин и гормоны стресса.
Такой эффект подтверждён научным фактом:
- во время просмотра телевизора кора и подкорка мозга отключаются, как бы спят. В это время активна периферийная нервная система. Такая система работы присуща животным, которые не отличают настоящую жизнь от картинки. (Пример — реакция животных на своё отражение).
Пользуясь этой особенностью, в теле-шоу и рекламу внедряют 25 кадр или другие знаки, которые наш глаз не в силах уловить, а вот подсознание этот кадр записывает, распознаёт. Направлены эти приёмы на подсознание, они видны долю секунды и сознание не успевает их заметить. В таком состоянии, нужная рекламодателю информация откладывается у нас в «подкорке». В итоге, мы верим, что одно моющее средство круче другого. Изнурять себя тренировками до потери сознания – это здоровый образ жизни, а обезжиренный йогурт – это полезный продукт и т.д. и т.п.
Таким образом та информация, которая подаётся на телевидении, напрямую влияет на наше сознание, заставляя делать нужный кому-то выбор ( и речь не только о приобретении товаров).
Как излучение влияет на наш мозг, психику
Нам только кажется, что просмотр ТВ безобидный досуг. Однако если копнуть глубже, многие люди, неудовлетворённые своей жизнью начинают искать «утешения» на голубом экране, со временем, телевизионная жизнь в сериале или реалити-шоу замещает реальный мир человека. Он становится «наркоманом», зависимым от этих передач. Он живёт тем миром, событиями, эмоциями. И сериалы, пожалуй, самое безобидное, к чем у можно пристраститься.
Просмотр любимого сериала высвобождает в вашем организме гормоны удовольствия – эндорфины. Часто это занятие приводит к полному отсутствию друзей и собеседников. Человеку не нужно ничего делать, для получения удовольствия, достаточно просто нажать кнопку на пульте. А если добавить к такому досугу ещё и «вкусняшки», что многие и делают, то вот и получается зависимость от телевизора и вредной еды. Которая приводит еще и к лишнему весу.
ВАЖНО! Просмотр телика больше 3-х часов в сутки негативно сказывается на умственных способностях. Человек хуже справляется с планированием, запоминанием и усвоением новой информации.
В 2001 году, на основе 46 исследований было установлено, что просмотр телевизора в раннем возрасте задерживает дальнейшее развитие ребёнка. нга данный момент уже установлено и доказано всеми неврологами, психиатрами, педиатрам и логопедами — ребёнок не должен смотреть мультфильмы, ТВ более 1 часа в сутки.
Дело в том, что в момент просмотра телешоу или мультфильмов, наш мозг работает лишь на половину. Ему не нужно думать и решать задачи, как было бы с компьютерной или настольной игрой. В итоге важные доли головного мозга остаются неразвитыми, а их развитие в старшем возрасте будет сложнее и дольше. Отсюда рассеянность и неуспеваемость детей в школе.
ВАЖНО! Как бы странно это не звучало, но психологи становятся на сторону компьютерных игр. Они способны развивать мышление и логику в отличие от бездумного просмотра телепередач. Но это не панацея, это меньшее из зол. Для ребёнка полезнее будет занятие творческое, развивающее моторику, навыки конструирования, фантазию (рисование, конструктор, лепка, просто игры со своими игрушками в воображаемом мире и ситуациях).
Допустимое время у телевизора для детей:
- 2-3 года – 30-40 минут;
- 3-7 лет – 1-1,5 часа;
- 7-13 лет – 2 часа.
То же самое происходит и со взрослым. Да, нам уже не нужно решать уравнения и учить стихи наизусть, в зависимости от профессии конечно. Но во взрослой жизни есть свои неразрешённые задачи, трудные ситуации и успешность во всех сферах. Кстати, заучивание стихов наизусть уменьшает шансы на заболевания, связанные с умственной деятельностью (например склероз).
Влияние во время сна, почему нельзя спать под включённый ТВ
Частенько случается уснуть на рекламе, не дождавшись продолжения фильма. Ситуация вполне жизненная, но небезопасна. Сон с включённым телевизором может стать причиной хронической усталости, плохого настроения и головных болей.
ВАЖНО! Любой источник света во сне препятствует выработке гормона сна – мелатонина.
Свет, который излучает включённый экран воздействует на наш мозг, как сигнал о наступившем дне. Он улавливается даже при закрытых веках, вы можете это проверить у себя дома. Так вот, этот свет сигнализирует о наступающем дне, а значит варианта 2: либо пора просыпаться, либо рано засыпать. В итоге вы не можете глубоко уснуть. А именно в фазе глубокого сна происходят важнейшие процессы отдыха и восстановления. Как результат, на утро вы разбитый и не отдохнувший человек.
СОВЕТ! Если вам тяжело засыпать, выключайте телевизор за 1-2 часа до сна. И убирайте все источники мерцания – смартфон, планшет, компьютер и электронные книги. Это не будет раздражать нервную систему и поможет настроиться на сон.
Есть и вторая причина выключать телевизор перед сном. Находясь в состоянии сна, мы продолжаем воспринимать окружающую среду. Отсюда неприятные сны, когда мы мёрзнем и плохой сон в жарком помещении. Мы чувствуем запах и звук, а значит можем неосознанно воспринимать транслируемую информацию. Такой сон будет напоминать сеанс гипноза – вы не будете помнить, что слышали во сне, но на подсознательном уровне эта информация отложится.