Бывают такие дни, когда ребёнок долго засыпает. Что делать маме? Можно ли добиться, чтобы ребёнок засыпал быстро и желательно сам.
Как часто бывает, что вечер наступил и время сна пришло. Вы идете укладывать ребёнка спать, и начинается:
- хочу попить,
- хочу поесть,
- а можно еще одну сказку?
- а я к папе хочу….
И так по кругу…. Ребёнок может оттягивать укладывание на 1-2-3 часа.
Вы будете адекватны через 1 час укладывания? Я начинаю внутренне злиться гораздо раньше!
Почему ребёнок долго не засыпает?
Если ребёнок пока на груди, то это отдельный вариант ситуации, т. к. кормление грудью меняет глубину сна, поведение ребёнка, да и в целом взаимоотношения грудничка и мамы строятся иначе, нежели подросшего ребёнка, который уже не кормится.
- Не устал.
С подросшими детьми меняется и ритм жизни. Если их двигательная энергия не нашла выхода, вы целый день сидели дома, и ребёнок много времени проводил за телевизором – спать он будет плохо. И засыпать и спать!
- Сильно устал.
Здесь может быть и физическое переутомление, и психологическое. Например, в больницу ходили, или в театр ездили. Переутомился ребёнок – возбуждение зашкаливает и нервная система не может расслабиться! ?>>>
- Не понимает, почему нужно спать именно сейчас.
Скорее всего у вас не простроена система вечерних ритуалов. У ребёнка не сформировалась цепочка Ваших действий, которая повторяется ЕЖЕДНЕВНО, и результат её всегда одинаков – малыш лежит и засыпает! Об этом читайте в отдельной статье Зачем нужны ритуалы перед сном>>>
- Начинает заболевать.
Внешних признаков пока ещё нет, но внутри организма идёт настоящая борьба, иммунитет активируется и ребёнок своим беспокойством показывает, что что-то не так. Здесь стоит подключать своё материнское чутьё – оно у Вас есть, если Вы мама! И пробовать понять, ЧТО происходит! Чтобы минимизировать данную причину смотрите курс Здоровый ребенок-практикум для мамы>>>
- Проблемы во взаимоотношениях с ребёнком!
Да, не удивляйтесь! Но очень часто длительное укладывание связано с тем, что ребёнок вошёл в кризисный период своего развития (кризис 3 лет) и начинает проверять границы допустимого поведения!
Жаль, что мы как мамы попадаем внутрь ситуации и нам кажется, что это нормально – пописать 20 раз за вечер или читать ребёнку книгу из 520 страниц или ждать 1 час, пока ребёнок наиграется.
Вечерний ритуал должен быть чётким, понятным и выдерживаться ВСЕГДА!
Только в этом случае ребёнок будет ложиться и засыпать, и что немаловажно – это скажется и на вашем авторитете в глазах ребёнка, он будет понимать, что Ваше слово – закон.
И если мама сказала спать – значит спать!
Также о причинах долгого и плохого засыпания ребенка смотрите в моем видеуроке:
Как добиться, чтобы ребёнок засыпал быстро?
- Вовремя укладывайте ребёнка. Каждому возрасту свое время бодрствования и время сна. Успевайте менять режим для подрастающего ребёнка.
- Отслеживайте признаки переутомления, по-возможности избегайте ситуаций, которые дают большую нагрузку на психику ребёнка.
- Введите понятный для ребёнка и удобный для Вас ритуал отхода ко сну. ЧЁТКО выдерживайте его в течении 21 дня!
- Показывайте ребёнку границы допустимого поведения и вашего терпения!
Ритуалы, время бодрствования, особенности сна ребёнка в разном возрасте, как уложить спать быстро подробно рассматриваем в видеокурсе «Как улучшить сон ребёнка?»
В результате изучения у вас появится целостная и четкая картинка, как должен быть выстроен сон ребёнка, чтобы он засыпал и спал спокойно!
Прочтите подробное описание: https://uroki4mam.ru/courses/samson