Некоторым очень легко засыпать по ночам, но для остальных это целая проблема. Возможно, вас не отпускают мысли о прошедшем дне, вы переживаете или просто не можете расслабиться и заснуть.
Если всё это про вас, попробуйте помочь себе с помощью технологий. Ниже мы расскажем о лучших приложениях для сна.
Calm
Calm – приложение с историями и звуками для сна, а также со специальной музыкой, звуками природы и уроками медитации и правильного дыхания.
Лучшие функции Calm:
- Слушайте звуки под меняющиеся изображения бесплатно для расслабления в течение дня.
- Слушайте истории для детей, для сна и др.
- Меняйте фон и настраивайте громкость приложения.
- Устанавливайте таймер для звуков вне приложения.
В Calm есть множество функций, которые помогут вам заснуть, но ещё больше функций для сосредоточения, релаксации, медитации и т.п.
- Поддержка: iPhone, iPad, Apple Watch, Apple TV, Android, веб-сайт.
- Цена: Бесплатно + встроенные покупки.
Relax Melodies: Sleep Sounds
Не все могут засыпать под монотонные звуки, и для таких людей есть приложение Relax Melodies: Sleep Sounds. Вы можете создавать комбинации звуков и мелодии на свой вкус.
Лучшие функции Relax Melodies:
- Выбирайте звуки начиная со звуков природы и заканчивая звуками городской суеты.
- Настраивайте громкость каждого звука по отдельности для наилучшего эффекта.
- Используйте ночной режим и создавайте будильники с таймерами.
- Используйте дополнительные функции, включая медитации и упражнения по дыханию.
Если вам по душе сочетания звуков, то приложение Relax Melodies для вас.
- Поддержка: iPhone, iPad, iMessage, Apple Watch, Apple TV, и
- Цена: Бесплатно + встроенные покупки.
White Noise Lite
White Noise Lite – ещё одно отличное приложение для сна, в котором есть более 40 звуков, включая звук дождя, треск костра, шум волн и многое другое.
Лучшие функции White Noise Lite:
- Создавайте миксы и плейлисты из любимых звуков.
- Устанавливайте таймеры и будильники и используйте ночной режим.
- Создавайте собственные звуки прямо в приложении.
- Используйте AirPlay для Apple TV и HomePod.
В приложении White Noise Lite, конечно же, есть белый шум. Вы также можете слушать коричневый, розовый, синий и фиолетовый шум.
- Поддержка: iPhone, iPad, Apple TV, Android, Windows, веб-сайт и др.
- Цена: Бесплатно + встроенные покупки.
Rain Rain Sleep Sounds
Rain Rain Sleep Sounds содержит множество вариантов звуков дождя от моросящего до сильного ливня. Однако в приложении есть больше. Вы можете слушать звуки океана, природы, транспортировки и др.
Лучшие функции Rain Rain Sleep Sounds:
- Отмечайте любимые звуки для быстрого доступа.
- Используйте таймеры для засыпания.
- Используйте режимы.
- Используйте AirPlay для Apple TV и HomePod.
Если звук дождя по-настоящему помогает вам расслабиться и заснуть, выбирайте приложение Rain Rain Sleep Sounds. Но не забывайте, что в приложении есть и другие звуки.
- Поддержка: iPhone, iPad, Apple TV, и
- Цена: Бесплатно + встроенные покупки.
Pzizz – Sleep, Nap, Focus
Ещё одно хорошее приложение для релаксации – Pzizz. В нём есть секции для сна, дрёма, фокусировки, и в каждой из них свои звуки, музыка, таймеры и будильники.
Лучшие функции Pzizz:
- Выбирайте звуки природы: гроза, водопад, горный ручей и т.д. Также есть мелодии.
- В секции для сна есть мелодии и голосовые записи. Можно использовать их вместе или по отдельности.
- В секции для фокусировки есть высоко- и низкочастотные звуки.
- Подключайтесь к HealthKit.
Pzizz – простое и удобное приложение для сна и многого другого. Это отличный способ закончить свой день и проснуться полным сил.
- Поддержка: iPhone, iPad, и Android.
- Цена: Бесплатно + встроенные покупки.
Надеемся, что хотя бы одно из вышеперечисленных приложений вам понравится, и вы сможете легче расслабляться и засыпать по ночам.