Один из последних фитнес-трендов — занятия, направленные на мобильность (в переводе с английского mobility — «подвижность») суставов и всего тела. Это дает доступ ко всему диапазону движений без боли и дискомфорта не только во время занятий спортом, но и в обычной жизни. Umagazine.ru попросил профессионального инструктора рассказать и показать, как можно самостоятельно улучшить мобильность суставов.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND