Как подготовить ребёнка к школе: пособие для родителей

Первое сентября уже миновало, и школьные звонки оповестили о начале нового учебного года. Это время связано со стрессом и для детей, и для их родителей. Мы собрали самые полезные лайфхаки о том, как помочь ребёнку адаптироваться к школьным реалиям.

Близится середина сентября, учебный год идёт полным ходом, но вопрос, как подготовить ребёнка к школе остаётся актуальным. Почему? Детские психологи отмечают, что первый школьный месяц – это тяжёлый период, в который перестройка привычного ритма жизни, сформировавшегося за время каникул, ещё продолжается. Задача родителей – помочь школьнику с минимальными потерями перейти «на новые рельсы» и снизить уровень стресса.

Как подготовить ребёнка к школе: полезные советы

1. Уделите внимание здоровью школьника

Физическое и психологическое состояние тесно связаны, поэтому начать подготовку к интенсивной учебной нагрузке стоит со здоровья и самочувствия ребёнка. На что в первую очередь стоит обратить внимание родителям? 

• Режим сна школьника. Если за лето он нарушился, критически важно его восстановить, чтобы ребёнок легче адаптировался к ранним подъёмам и хорошо себя чувствовал в течение учебного дня. Родителям, чьи дети во время каникул привыкли поздно ложиться, стоит каждый день отправлять чадо спать на 15-30 минут раньше. Так вы сможете постепенно организовать нормальный суточный ритм своего ребёнка. 
• Приём витаминов. Осенью подавляющее большинство детей испытывают недостаток витаминов и минералов, что повышает вероятность заболеть, ведь засилье вирусов тоже приходится на осень. 
• Питание. Важно наладить питание школьника, чтобы обеспечить детский организм необходимыми витаминами, предупредить желудочно-кишечные расстройства и укрепить иммунитет.
• Физическая активность. Вовлекайте ребёнка в активные игры, запишите в спортивный или танцевальный кружок, чтобы восстановить физическую активность и уберечь от развития сколиоза, которым часто страдают школьники. 

2. Тренируйте концентрацию внимания

Приучайте ребёнка доводить начатое до конца, давайте задание и ставьте сроки для его выполнения. Так постепенно можно натренировать умение рассчитывать свои силы, расставлять приоритеты, концентрироваться на самом важном и не бросать дела на полпути.

3. Приучайте к ответственности

Пусть у ребёнка будет своя зона ответственности дома. Например, поручите ему поливать цветы, выгуливать домашнее животное или делать уборку в шкафу. Главное – не усердствовать с принуждением и давать посильную нагрузку. 

4. Развивайте логическое мышление

Умение рассуждать, аргументировать и решать нестандартные задачи очень пригодится вашему ребёнку не только на уроках, но и во многих жизненных ситуациях. Поищите интересные задачки на логику. Сейчас в интернете можно найти даже специальные онлайн-уроки с необычными и захватывающими заданиями.

Как психологически подготовить ребёнка к школе

Для правильной психологической подготовки школьника к началу учебного года родителям нужно иметь в виду несколько важных аспектов.

Сохраняйте спокойствие

Вспомните фразу из инструкции по безопасности на борту самолёта: «Наденьте кислородную маску сначала на себя, затем на ребёнка». Это правило применимо ко всем сферам жизни. Ещё ни одному травмированному родителю не удавалось вырастить адекватно приспособленного к реальности ребёнка. Прежде всего позаботьтесь о собственном психологическом состоянии. Ваша тревога обязательно передастся ребёнку, и подготовить его к школе будет гораздо сложнее.

Прислушивайтесь к нуждам и переживаниям ребёнка 

Уделяйте своему юному школьнику достаточно внимания, не игнорируйте жалобы, поддерживайте его в любых ситуациях. Не раздражайтесь на его плохое настроение – дети в начале учебного года могут переживать стресс и сильно уставать. Если ребёнок не против тактильного контакта, обнимайте его – это укрепляет чувство безопасности буквально на физическом уровне. Дайте своему чаду почувствовать, что вы всегда на его стороне. Пожалуй, это самый важный совет о том, как правильно подготовить ребёнка к школе (и вообще к жизни) в психологическом отношении. 

Мотивируйте

Спросите, что хорошего и приятного произошло у ребёнка в прошлом учебном году. Отличной мотивацией может служить возвращение к изучению любимого предмета, возобновление занятий в секциях и кружках, куда ваше чадо ходит с удовольствием. Таким образом вы поможете ему вспомнить, что школьный период – это не только трудности, но и позитивные моменты. Почаще предлагайте ребёнку посетить парк аттракционов, сходить в кино или кафе, заняться чем-то, что приносит ему радость. Попросите рассказать, какие у вашего ребёнка есть желания и цели в новом учебном году. Причём они необязательно должны быть связаны со школьными занятиями. Например, дочка хочет пойти в секцию танцев или заняться пением. Заверьте, что вы поможете со всеми начинаниями.

Прививайте целеустремлённость

Можно попробовать приучить ребёнка к целеустремлённости, попросив составить список целей. Но не давите, если он отказывается, всё должно происходить добровольно. Можете подбодрить собственным примером, рассказать, как вы составляете список целей и как приятно отмечать выполненное и добиваться желаемого.

Вызовите интерес

Как ни крути, главная мотивация в жизни любого человека – и взрослого, и ребёнка – это личная заинтересованность. Когда мы пытаемся что-то делать «из-под палки», это всегда получается хуже, и рано или поздно мы сходим с дистанции. А ребёнка это касается в троекратном объёме. Заинтересовать чадо школой можно, отправившись вместе в магазин за новой формой и канцелярскими принадлежностями, – это создаст ощущение приятного предвкушения занятий, когда можно наконец пощеголять в красивой рубашке или распаковать новый яркий пенал. Важный пункт – дайте ребёнку выбрать вещи самостоятельно, не навязывая своё видение.

Дозируйте нагрузку

Точно не стоит нагружать ребёнка слишком большим количеством заданий каждый день. Но в то же время с началом учебного года он должен быть готов возобновить дисциплину. После летних каникул особенно тяжело включиться в интенсивный ритм занятий, поэтому за какое-то время перед началом учебного года лучше ежедневно ставить перед школьником какую-то небольшую задачу, но давать ему понять, что она очень важна. Можно заранее записать ребёнка в секцию – опять же чтобы ему нравилось.

Не нужно пытаться за короткий срок сделать все задания, который учитель дал на летние каникулы. Детские психологи не рекомендуют сильно нагружать ребёнка в первые учебные дни  – это может отвратить его от школы вообще, убить любую мотивацию, отрицательно сказаться успеваемости и психологическом здоровье.