Актуальнейшая тема для любителей вечеринок и спонтанных встреч за бокалом просекко!
Как быстрее вывести алкоголь из организма — актуальнейшая тема для любителей вечеринок и спонтанных встреч за бокалом просекко. Вооружись полезными лайфхаками на случай, если возлияния вышли из-под контроля, и утром стало совсем худо.
Содержание статьи
Вырваться из плена Диониса не так-то просто: очень часто последствия вечеринки оказываются весьма плачевными даже для молодого и выносливого организма. Тошнота, рвота, пронзительная головная боль, потеря аппетита и тремор конечностей – и это ещё не полный список похмельных симптомов. Увы, даже самые низкокалорийные алкогольные напитки, употребленные без меры, могут вызвать сильное ухудшение самочувствия наутро.
Алкоголь, употреблённый в небольших дозах выводится из организма естественным путём через 6-8 часов после попадания в пищеварительную систему. Однако в случае передозировки или алкогольного отравления из-за некачественных напитков или индивидуальной непереносимости, похмелье может затянуться. Поэтому очень принять дополнительные меры, чтобы нормализовать самочувствие.
Как быстро вывести алкоголь из организма дома и отрезветь
Во-первых, важно понимать, что уровень опьянения и болезненные симптомы похмелья не всегда связаны с количеством выпитого. На состояние могут влиять такие факторы, как: качество напитков, общее самочувствие пьющего, индивидуальные показатели, степень сытости, количество часов сна после принятия алкоголя, работа внутренних органов, поэтому нужно знать, как быстро вывести токсины алкоголя из организма.
Нездоровая печень плохо справляется с фильтрацией токсинов, что становится причиной задержки отравляющих веществ в организме. Вопреки расхожему мнению, тяжёлая пища – не решение проблемы: фастфуд и другие жирные продукты нагружают печень ещё больше, замедляя тем самым процесс распада.
Убеждение, что жирная пища помогает при похмелье, абсолютно неверно! Ниже мы приводим продукты, которые действительно помогают выводить алкоголь.
Что выводит алкоголь из организма быстрее всего, когда нет лекарств? Простые приемы лечения интоксикации. Они помогают быстро избавиться от похмелья и убрать неприятные ощущения. Чтобы помочь себе восстановиться, необходимо следовать следующим рекомендациям:
Сон
Как можно быстро вывести алкоголь из организма? Довольно легко, если просто вовремя лечь спать и дать себе достаточное время для отдыха. Долгий сон в тёмном и хорошо проветриваемом помещении – залог бодрости даже после тяжёлой ночи.
Душ
Еще один быстрый способ вывести алкоголь из организма — контрастный душ. Он подходит тем, кто уверен в исправности своей сердечно-сосудистой системы и не боится холодной воды. В противном случае, можно здорово навредить и без того ослабленному организму. Если совсем тяжко, но здоровье не позволяет принять контрастный душ, попробуй умыться холодной водой. Это освежит лицо и шею, приведёт кожу в тонус и ускорит процесс вывода алкогольных частиц через поры.
Сауна
Если похмелье лёгкой или средней тяжести, то можно использовать древнейший метод для возвращения трезвости: быстро вывести токсины из организма после алкоголя поможет посещение сауны или бани. Чтобы очистить кровь, хорошенько попарься, но только если уверена, что сердце и сосуды выдержат нагрузку. Высокие температуры ускорят процесс распада токсичных веществ, а раскрытые поры быстрее «выкинут» вредные частицы. Если страшно париться одной, возьми с собой непьющую подругу, чтобы она проследила за твоим состоянием.
Свежий воздух
Как быстрее вывести алкоголь из организма полностью, если ты в гостях или отдыхала в заведении? Пройдись на свежем воздухе! Кожа и лёгкие – активные каналы для вывода токсинов, именно поэтому после распития алкогольных напитков нередко появляется бескомпромиссный «перегар», а тело продолжает источать лёгкий (или не очень) запах спирта. Поэтому так важно уделить внимание кожным покровам: массаж или обтирания жёстким полотенцем пойдут на пользу.
Если почувствуешь, что тебе становится плохо, как можно быстрее покинь душное помещение, а лучше всего устрой небольшую оздоровительную прогулку. Когда нужно вернуться домой с вечеринки, поездка в такси может ухудшить самочувствие. По возможности лучше пройтись пешком: сочетание лёгкой физической нагрузки и свежего воздуха помогут привести в норму кровообращение и быстрее вывести алкоголь из организма.
Какие продукты быстрее выводят алкоголь из организма?
Есть небольшой список продуктов, которые помогут тебе быстрее отрезветь. Их легко заказать в заведении, купить в любом супермаркете или положить на всякий случай в холодильник.
Питьевая вода
Обильное питьё после употребления спиртного жизненно необходимо: нужно не только промыть пищеварительную систему, но и катализировать мочегонный процесс, чтобы вывести остатки алкоголя естественным путём.