Спагетти с овощами в кокосовом молоке

Представляю вам спагетти... Слегка сладковатые, с имбирной ноткой. Утопающие в овощах. Отличный, лёгкий, полезный вариант для обеда или ужина.

Ингредиенты для «Спагетти с овощами в кокосовом молоке»:

  • Баклажан — 1 шт
  • Цуккини — 1 шт
  • Перец болгарский (Половина красного и половина жёлтого перца! Красиво!) — 1 шт
  • Имбирь (Свежего!) — 1 ст. л.
  • Кукуруза (Либо зернышки, либо мини початки, если удастся купить!) — 2 ст. л.
  • Молоко кокосовое — 150 мл
  • Карри — 2 ст. л.
  • Спагетти — 200 г

Время приготовления: 40 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1369.4 ккал

белки
41.4 г

жиры
31.7 г

углеводы
376.3 г

Порции

     

ккал
342.4 ккал


белки
10.4 г

жиры
7.9 г

углеводы
94.1 г

100 г блюда

     

ккал
102.2 ккал

белки
3.1 г

жиры
2.4 г

углеводы
28.1 г


 

Рецепт «Спагетти с овощами в кокосовом молоке»:

Нарезаем мелким кубиком цуккини. Обжариваем до прозрачности на подсолнечном масле.

Добавляем кубиком нарезанный баклажан и 2 цвета перца!

Поджаривает все вместе! Добавляем кукурузу! Имбирь.

Дальше вливаем кокосовое молоко и добавляем карри. Попутно умираем от ароматов, витающих по кухне. Да, не забудьте о щепотке соли.


Отварите спагетти аль денте, как написано на упаковке.

Начинка получается невероятно красивой и нежной, ароматной, конечно!

Все смешайте, дайте пропитаться всеми соками и ароматами! И приятного аппетита!

На здоровье!

 


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND