Салат с семгой и манго

Этот необычный и необычайно вкусный салат обязательно будет иметь успех на праздничном столе.

Ингредиенты для «Салат с семгой и манго»:

Для салата

  • Семга (слабосоленая) — 300 г
  • Авокадо — 1 шт
  • Манго — 1 шт
  • Руккола — 100 г

Для соуса

  • Лайм (сок) — 1 шт
  • Кунжут — 3 ст. л.
  • Масло оливковое — 4 ст. л.
  • Имбирь (молотый) — 1/4 ч. л.
  • Уксус (винный) — 1 ст. л.
  • Горчица — 1/2 ст. л.
  • Соевый соус — 1 ст. л.
  • Мед — 1/2 ст. л.
  • Соль (по вкусу)
  • Перец черный (по вкусу)

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2584 ккал

белки
88.5 г

жиры
197.4 г

углеводы
108.2 г

Порции

     

ккал
430.7 ккал


белки
14.8 г

жиры
32.9 г

углеводы
18 г

100 г блюда

     

ккал
210.1 ккал

белки
7.2 г

жиры
16 г

углеводы
8.8 г


 

Рецепт «Салат с семгой и манго»:

Подготовим ингредиенты. Манго и авокадо обязательно должны быть спелые и мягкие.

Рыбу порезать небольшими кусочками. Манго и авокадо почистить и порезать. Листья рукколы порвать пополам.

В небольшой миске смешать все ингредиенты соуса.

В большой миске смешать все ингредиенты, заправить соусом и перемешать.


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND