Рыба, запечённая с луком и крабовыми палочками

Очень вкусное блюдо. За фото спасибо Инне Sladkoejca.

Ингредиенты для «Рыба, запечённая с луком и крабовыми палочками»:

  • Филе рыбное — 500 г
  • Крабовые палочки — 1 упак.
  • Лук репчатый — 2-3 шт
  • Сыр твердый — 200 г
  • Майонез — 3 ст. л.
  • Чеснок — 5 дол.

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1342.6 ккал

белки
133.3 г

жиры
61.4 г

углеводы
70 г

Порции

     

ккал
223.8 ккал


белки
22.2 г

жиры
10.2 г

углеводы
11.7 г

100 г блюда

     

ккал
121 ккал

белки
12 г

жиры
5.5 г

углеводы
6.3 г


 

Рецепт «Рыба, запечённая с луком и крабовыми палочками»:

Филе нарезать на порционные кусочки. Лук мелко нарезать. Сыр натереть. Чеснок через пресс. Противень смазать маслом или застелить бумагой для выпкечки. Часть майонеза смешать с чесночной массой. Первый слой филе. Второй слой майонез+чеснок. Третий слой лук. Четвeртый слой крабовые палочки. Смазать майонезом. Посыпать сыром. В духовку 20 -30 мин. 180 -200 градусов.

Этот рецепт - участник акции ""Готовим вместе - кулинарная неделя"". Обсуждение приготовления на форуме -http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6921

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND