Печень луково-цитрусовая

Я фанат печени и каждый раз придумываю новый рецепт для этого субпродукта. Не много поэкспериментировав, я получила очень сочное, вкусное и пикантное блюдо.

Ингредиенты для «Печень луково-цитрусовая»:

  • Печень свиная — 500 г
  • Апельсин — 0,5 шт
  • Мандарин (Цедра) — 2 шт
  • Хмели-сунели — 1 ст. л.
  • Лук репчатый — 4 шт
  • Масло растительное (Для жарки)
  • Соевый соус ((ТМ Kikkoman)) — 3 ст. л.
  • Соль (По вкусу)
  • Паприка сладкая — 1 ст. л.

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
820.7 ккал

белки
103.3 г

жиры
24.6 г

углеводы
75 г

Порции

     

ккал
273.6 ккал


белки
34.4 г

жиры
8.2 г

углеводы
25 г

100 г блюда

     

ккал
78.9 ккал

белки
9.9 г

жиры
2.4 г

углеводы
7.2 г


 

Рецепт «Печень луково-цитрусовая»:

Печень моем нарезаем на приемлемые для вас куски.

Выкладываем в сковороду разогретую с маслом. Когда печень пустит сок добавляем соевый соус и хорошо перемешиваем.

У меня соевый соус ТМ Kikkoman.

Из половинки апельсина выдавливаем сок прямо в сковороду.


Следом закладываем лук порезанный полукольцами, перемешиваем.

За 10 минут до готовности блюда добавляем приправу хмели-сунели.

Затем мандариновую цедру и паприку. Доводим блюдо до готовности.

Приятного аппетита!!!




COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND