Овощная закуска с жареной малосоленой сельдью

Очень простое, но в тоже время вкусное и необычное блюдо. Вкусно, как в горячем так и в холодной виде. Прекрасно подходит к рису, пасте и конечно, же к картошечке, а я в ней и подаю)))

Ингредиенты для «Овощная закуска с жареной малосоленой сельдью»:

  • Сельдь (филе слабосоленое) — 2 шт
  • Морковь — 2 шт
  • Лук репчатый — 2 шт
  • Томатная паста — 2 ст. л.
  • Вода — 1/3 стак.
  • Лист лавровый — 2 шт
  • Перец душистый — 2 шт
  • Масло растительное — 2 ст. л.
  • Соль (по вкусу) — 1 щепот.
  • Перец черный (по вкусу) — 1 щепот.
  • Зелень (по вкусу) — 1 пуч.

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2613.2 ккал

белки
206.2 г

жиры
185.2 г

углеводы
37 г

Порции

     

ккал
871.1 ккал


белки
68.7 г

жиры
61.7 г

углеводы
12.3 г

100 г блюда

     

ккал
155.5 ккал

белки
12.3 г

жиры
11 г

углеводы
2.2 г


 

Рецепт «Овощная закуска с жареной малосоленой сельдью»:

В сковороде разогрейте растительное масло. Лук мелко нарежьте и отправьте на сковороду.

Морковь натрите на мелкой терке и отправьте к луку, обжарьте 3-4 минуты

Добавьте томатную пасту, перемешайте

Добавьте воду и приправы


Филе слабосоленой сельди нарежьте кубиками

Отправьте к овощам, накройте крышкой и потушите 5-7 минут.

Добавьте измельченную зелень, перемешайте и подавайте. Приятного аппетита!!!



COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND