Кюкю с курицей

Кюкю – это блюдо азербайджанской кухни. Чаще всего оно бывает вегетарианским и представляет собой омлет из яиц с добавлением различных овощей, зелени, но готовят его и с добавлением мяса, я приготовлю с маринованной курицей. Раньше это блюдо считалось ритуальным, его готовили в самом начале весны, тем самым, празднуя пробуждение природы. Кюкю можно подавать как закуску, а можно приготовить на завтрак и подать с черри.

Ингредиенты для «Кюкю с курицей»:

  • Грудка куриная — 200 г
  • Соевый соус (ТМ ""Киккоман"") — 1 ст. л.
  • Базилик — 1/2 ч. л.
  • Порошок чесночный — 1/2 ч. л.
  • Зелень (петрушка, укроп, зеленый лук) — 80 г
  • Яйцо перепелиное — 10 шт
  • Шпинат (замороженный) — 50 г
  • Масло топленое — 1 ст. л.
  • Сыр твердый — 20 г

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
716.6 ккал

белки
71.7 г

жиры
40.6 г

углеводы
17 г

Порции

     

ккал
358.3 ккал


белки
35.9 г

жиры
20.3 г

углеводы
8.5 г

100 г блюда

     

ккал
137.8 ккал

белки
13.8 г

жиры
7.8 г

углеводы
3.3 г


 

Рецепт «Кюкю с курицей»:

Отварную куриную грудку мелко нарезать и замариновать на 10 минут в смеси соевого соуса ТМ «Киккоман», базилике и чесночном порошке.

Всю зелень мелко порезать. На сковороду выложить топленое масло, зелень и шпинат. Пассируем, помешивая минуты 3, остудить.

Взбить перепелиные яйца, добавить к ним пассированную зелень, курицу и натертый сыр. Получается довольно густая масса.

Формочки смазать маслом, вылить в них омлет и поставить в микроволновую печь на максимальную мощность на 2 минуты. Запекать до готовности, ориентируемся на свою печь.


Украсить черри и подать на завтрак.

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND