Грузинский салат "Весна"

Хотите быстрый салатик из доступных круглый год продуктов? С ним поделилась Галина и я тут же его приготовила)))

Ингредиенты для «Грузинский салат "Весна"»:

Основные

  • Огурец — 1 шт
  • Яблоко — 1 шт
  • Чеснок — 1 зуб.
  • Лук зеленый — 1 пуч.
  • Ростки (чесночные) — 1 пуч.

Заправка

  • Соль — 1 щепот.
  • Сок лимонный (заменила яблочным уксуом) — 1 ст. л.
  • Масло растительное (Олейна) — 2 ст. л.
  • Паприка сладкая — 0,5 ч. л.
  • Укроп (у меня сушёный) — по вкусу

Время приготовления: 10 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
545.4 ккал

белки
3.8 г

жиры
30.8 г

углеводы
28 г

Порции

     

ккал
136.4 ккал


белки
1 г

жиры
7.7 г

углеводы
7 г

100 г блюда

     

ккал
109.1 ккал

белки
0.8 г

жиры
6.2 г

углеводы
5.6 г


Рецепт «Грузинский салат "Весна"»:

Сочное яблоко нарезать соломкой.

Такое же количество огурца нарезать тоже соломкой. Чеснок измельчить.

Я ещё использовала проросший на окне чеснок, он более мягкий по вкусу. И зелёный лук тоже с подоконника.

Покрошить зелень и смешать с огурцом и яблоком.

Смешать заправку и полить салатик. Я ещё добавила паприку.


Масло используем Олейна.

Перемешиваем и подаём салатик. Сверху посыпать укропом.

Подавала я салатик к горячему из курицы и пюре: http://www.povarenok .ru/recipes/show/125 277/

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND