Бургер с тунцом и болтуньей

Вкусные и сочные, пикантные и ароматные бургеры.

Ингредиенты для «Бургер с тунцом и болтуньей»:

  • Булочка — 4 шт
  • Тунец (консервированный ) — 1 бан.
  • Соевый соус (ТМ Киккоман) — 1 ст. л.
  • Помидор — 2 шт
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Молоко — 50 мл
  • Масло сливочное — 1 ч. л.
  • Листья салата / Салат (несколько листьев )

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1702.3 ккал

белки
107.8 г

жиры
36.5 г

углеводы
217.6 г

Порции

     

ккал
425.6 ккал


белки
27 г

жиры
9.1 г

углеводы
54.4 г

100 г блюда

     

ккал
159.1 ккал

белки
10.1 г

жиры
3.4 г

углеводы
20.3 г


 

Рецепт «Бургер с тунцом и болтуньей»:

Подготовим все необходимое.

Сливочное масло растопить в сковороде, разбить яйца, сразу же добавить молоко.

И быстро перемешать лопаткой, разбивая комочки. Готовую болтунью убрать с огня.

Булочки разрезать пополам и подсушить на горячей сковороде.


Открыть банку с рыбой, жидкость слить, размять вилкой, добавить соевый соус.

На половинку булочек выложить листья салата.

Сверху тунец.

Далее идет болтунья.

Сверху кружочки помидоров.


Накрыть второй половинкой булочки.
Приятного аппетита.

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND