Спортивний дієтолог поділилася історією пацієнта, який переміг вісцеральне ожиріння.
- Як схуднути на 100 кілограмів за рік?
- 1. У першу чергу, чоловік попрощався з сидячою роботою і влаштувався супервізором: щоранку йому доводилося проходити пішки по 10 кілометрів по торгових точках. Лікар вважає, що це ключовий фактор всієї трансформації.
- 2. Також пацієнту призначили медикаментозне лікування через метаболічний синдром - процес, при якому в організмі збільшується маса вісцерального жиру, порушуються вуглеводний, ліпідний і пуриновий обмін.
- 3. Звичайно, чоловікові довелося повністю переглянути своє харчування, а також режим дня - він налагодив сон і став стежити за водним балансом.
- 4. Ще одним важливим фактором стала підтримка друзів і рідних: за цілий рік хлопець кілька разів хотів все кинути, але йому не давали опускати руки.
- Що змінилося?
- Продовження слід
У 2019 році він важив майже 172 кілограми при зрості 170 сантиметрів і вже готувався до баріатричної хірургії (урізання шлунка), але за один рік і 9 місяців 29-річному чоловікові вдалося повністю змінитися. Лікар-ендокринолог Ольга Павлова розповіла про шлях свого улюбленого пацієнта і відзначила головні зміни в його тілі. Зараз чоловік важить 67,5 кілограмів і продовжує вдосконалюватися.
Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.
Як схуднути на 100 кілограмів за рік?
1. У першу чергу, чоловік попрощався з сидячою роботою і влаштувався супервізором: щоранку йому доводилося проходити пішки по 10 кілометрів по торгових точках. Лікар вважає, що це ключовий фактор всієї трансформації.
2. Також пацієнту призначили медикаментозне лікування через метаболічний синдром - процес, при якому в організмі збільшується маса вісцерального жиру, порушуються вуглеводний, ліпідний і пуриновий обмін.
3. Звичайно, чоловікові довелося повністю переглянути своє харчування, а також режим дня - він налагодив сон і став стежити за водним балансом.
4. Ще одним важливим фактором стала підтримка друзів і рідних: за цілий рік хлопець кілька разів хотів все кинути, але йому не давали опускати руки.
Що змінилося?
- Пацієнт позбувся вісцерального ожиріння, зник і переддіабет.
- В організмі чоловіка виріс рівень тестостерону природним шляхом.
- Разом із зайвими кілограмами пішли і депресивні думки, з'явилося більше енергії.
Продовження слід
Зараз пацієнт зосередився на нарощуванні м'язової маси: після втраченої сотки він схуд ще на 2,5 кілограми і додав кіло м'язів. Чоловік продовжує рухатися і щодня проходить по 6 кілометрів, а також займається в спортзалі і басейні.