Землянично-нектариновый смузи
Смузи, приготовленный из свежей ароматной земляники и нектарина, с добавлением пшенных хлопьев.
Ингредиенты для «Землянично-нектариновый смузи»:
- Хлопья пшенные (ТМ "Мистраль") — 3 ст. л.
- Земляника — 4 ст. л.
- Нектарин — 1 шт
- Кефир — 1 стак.
- Сметана — 4 ст. л.
- Мед (по вкусу) — 2 ст. л.
- Шоколад молочный / Шоколад (для украшения)
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Порции | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
100 г блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Рецепт «Землянично-нектариновый смузи»:
Кефир смешать со сметаной и взбить около 1 минуты.
Затем добавляем пшенные хлопья и перемешиваем.
Землянику промыть чистой водой и обсушить.
Добавить землянику в общую массу и взбить.
Нектарин промыть водой и натереть на мелкой терке.
Добавить нектарин, взбить массу.
По вкусу добавить мёд и взбить, перелить в стаканы и подать к столу.
По желанию украсить смузи тертым шоколадом.
Приятного аппетита!