Яичница по-мексикански

Несложная в приготовлении, вкусная, сытная и полезная яичница, со свойственной мексиканским блюдам остротой.

Ингредиенты для «Яичница по-мексикански»:

  • Яйцо куриное — 4 шт
  • Перец болгарский — 1 шт
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Лук репчатый (желательно белый) — 1 шт
  • Оливки зеленые (без косточек) — 100 г
  • Фасоль консервированная (красная, можно отварить обычную) — 150 г
  • Аджика (очень острая, сухая или соус "Тобаско") — 1 ч. л.
  • Соус томатный — 100 г
  • Арахис (измельченный) — 1 ст. л.
  • Петрушка — 50 г
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный — по вкусу
  • Масло сливочное (для жарки) — 40 г

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1214.5 ккал

белки
52.5 г

жиры
82.4 г

углеводы
68.4 г

Порции

     

ккал
303.6 ккал


белки
13.1 г

жиры
20.6 г

углеводы
17.1 г

100 г блюда

     

ккал
133.5 ккал

белки
5.8 г

жиры
9.1 г

углеводы
7.5 г


 

Рецепт «Яичница по-мексикански»:

Чеснок, лук и болгарский перец нарезать кубиками. Нарезать оливки без косточек, смешать томатный соус с ложкой острой сухой аджики или добавить пару капель соуса ""Табаско"". Обжариваем в сливочном масле чеснок, лук и перец. Через 5 минут добавляем соус, консервированную красную фасоль, нарезанные оливки. Солим и перчим по вкусу. Аккуратно перемешиваем и оставляем жариться на очень маленьком огне на 10-15 минут. Если консервированной красной фасоли нет, то можно отварить обычную красную фасоль и ей заменить консервированную. Затем разбить яйца на одинаковом расстоянии и жарить еще 5 минут. Перед подачей посыпать измельченным арахисом и зеленью петрушки.

Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND