Моя младшая дочь занимается лёгкой атлетикой и следит за своим питанием. Я решила приготовить ей сюрприз - тыквенные фитнес-конфетки. В них нет сахара и только здоровые натуральные продукты. Моей дочке они очень понравились, надеюсь, понравится и вам.
Ингредиенты для «Тыквенные фитнес-конфеты»:
- Хлопья овсяные (Мистраль) — 1/3 стак.
- Финик — 150 г
- Орехи кешью / Кешью — 100 г
- Семечки тыквенные — 1 ст. л.
- Пюре овощное (тыквенное) — 2 ст. л.
- Стружка кокосовая — 2 ст. л.
- Корица — 1 ч. л.
- Имбирь — 1/4 ч. л.
- Орех мускатный — 1 щепот.
- Перец душистый — 1 щепот.
- Какао-порошок — 2 ст. л.
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 16
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Тыквенные фитнес-конфеты»:
Берём 1/3 стакана овсяных хлопьев " Мистраль"
150 г фиников отделяем от косточек
100 гр кешью
2 столовые ложки кокосовой стружки
2 столовые ложки тыквенного пюре, я брала готовое
1 столовую ложку тыквенных семечек
Специи: корица - 1 чайная ложка, порошок имбиря - 1/4 ч. л, щепотка мускатного ореха, щепотка душистого перца.
Смешать все ингредиенты в блендере, остудить массу в холодильнике 30-40 мин
Сформировать шарики, обвалять в какао-порошке. При подаче можно украсить кокосовой стружкой
Рецепт получился черезчур подробным, зато сделать такие полезные и вкусные конфетки сможет самостоятельно и моя младшая дочь.