Творожная запеканка для правильного питания

Наипростейший рецепт, который подойдет для тех, кто хочет просто и быстро правильно питаться)))

Ингредиенты для «Творожная запеканка для правильного питания»:

• Творог (2% жирности) — 200 г
• Крупа манная — 2 ст. л.
• Яйцо куриное — 1 шт
• Кефир — 150 мл
• Персик (я брала консервированные) — 100 г

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Творожная запеканка для правильного питания»:

Подготавливаем необходимые ингредиенты

Берем глубокую миску и сразу всё необходимое кладем туда, без особой последовательности

Перемешиваем все вместе, я мешала блендером, 1 минута и готово. Получается густая масса

Выливаем в форму для запекания. Я беру антипригарную, чтобы не использовать масло. Ведь не забываем, что запеканка для правильного питания. Ставим в разогретую до 180 градусов духовку

Через 15-20 минут вынимаем

Я специально выливаю творожную смесь в большую форму, чтобы запеканка получилась тонкой, так проще потом брать порцию в граммах. Кто не знает, в правильном питании каждая порция блюда ограничена определённой граммовкой. Подать можно или с ложкой мёда, или с орехами и сухофруктами. Приятного аппетита)) Кушайте правильно