Стихотворный плов

Стихотворный плов

Заранее извиняюсь, если с кем-то повторяюсь! рифма мне пришла такая и я её вам предлагаю!

Ингредиенты для «Стихотворный плов»:

  • Рис (рис ТМ ""Мистраль"") — 1 стак.
  • Кальмар — 2 шт
  • Морковь (крупная) — 1 шт
  • Чеснок (по желанию) — 1 зуб.
  • Лук репчатый (крупная) — 1 шт
  • Зелень — 20 г
  • Соль — 1 ч. л.
  • Масло подсолнечное — 100 мл
  • Куркума — 1 ч. л.
  • Перец черный — 1 ч. л.
  • Специи (специи для плова) — 1 ч. л.
  • Имбирь — 1 ч. л.

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
3125.6 ккал

белки
276.2 г

жиры
138.8 г

углеводы
193 г

Порции

     

ккал
520.9 ккал

белки
46 г

жиры
23.1 г

углеводы
32.2 г

100 г блюда

     

ккал
159.5 ккал

белки
14.1 г

жиры
7.1 г

углеводы
9.8 г

 

Рецепт «Стихотворный плов»:

Для приготовления плова использовала рис Басмати ТМ "Мистраль"

Рис готовим, как обычно,
Сколько надо и привычно:
Пусть он там в своей кастрюльке
Тихо отпускает бульки.

Кальмара белый лепесток
В бурлящий синий кипяток,
Подержим на мгновение,
Снова до кипения.

Вынимаем быстро, ловко,
Как остынет – на шинковку.

Трем затем морковку теркой,
Крупной, тоже очень ловко.

Масло льем в сковороду
И морковь туда же,
Пассеруем пять минут,
Не до гари, важно!

А потом уж и кальмар,
Мелко нашинкованный,
Жарим после мы морковки
В разогретой сковородке,
Чтобы стал он золотистый,
Лишь минутку - то есть, быстро.

Все, кальмар со сковородки
Перекладываем в рис,
Что на стадии готовки
Уже в положеньи риз.
И морковь кладем туда же,
Специи добавим также.

Про чеснок - он мне тут нужен,
Предлагаю вариант,
Лишь зубок и не разрезан -
Тонкий нужен аромат!

Специй минимум, чуть, чуть
Куркумы, шафрана, в путь!

Лук головку режем мелко
И на масле потомим.
Приготовлен? к рису welcome!
Он желаем и любим.

Превращаем все в кастрюле
В однороднейшую смесь,
С полчаса лишь настояться,
И уже всем можно есть!

Отвариваем рис ТМ"Мисталь", отдельно отариваем в течении 1,5 минут тушку кальмара, режем на кольца.


На сковорду выливаем масло и обжариваем морковь до золотистого цвета, после моркови - кольца кальмара (тоже недолго - минуты полторы)


Добавляем специи, зубчик чеснока к рису и пассеруем лук, после добавляем его к рису с кальмарами, перемешиваем, оставляем под крышкой на полчаса - очень вкусно! Прошу, угощайтесь на здоровье!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND