Смузи "Зебра" с карамельными бананами

Необычный смузи из двух слоев, каждый из которых может выступить и в качестве самостоятельного напитка. Смотрится эффектно и имеет необычный многогранный вкус вкус

Ингредиенты для «Смузи "Зебра" с карамельными бананами»:

  • Кефир — 300 мл
  • Хлопья рисовые — 1,5 ст. л.
  • Творожная масса — 1 ст. л.
  • Какао-порошок — 1 ст. л.
  • Халва подсолнечная — 1 ст. л.
  • Банан — 1 шт
  • Сахар тростниковый — 2 ч. л.

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
614 ккал

белки
29.2 г

жиры
14 г

углеводы
99.1 г

Порции

     

ккал
307 ккал


белки
14.6 г

жиры
7 г

углеводы
49.6 г

100 г блюда

     

ккал
107.7 ккал

белки
5.1 г

жиры
2.5 г

углеводы
17.4 г


 

Рецепт «Смузи "Зебра" с карамельными бананами»:

Банан разрезать вдоль, посыпать тростниковым сахаром

Запечь в микроволновке 30-60 секунд

Оставить остывать. В это время рисовые хлопья измельчить в кофемолке

В блендер влить кефир (150 мл), добавить хлопья, творожную массу и взбить. Отдельно взбить оставшийся кефир, халву, бананы и какао


Далее возможны два варианты подачи. Для первого в стакан одновременно вливаем белый и темный смузи. Далее можно сверху сделать узор с помощью зубочистки

Для второго варианта слои выкладывать ложкой по очереди как пирог. Приятного аппетита!

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND