Необычный смузи из двух слоев, каждый из которых может выступить и в качестве самостоятельного напитка. Смотрится эффектно и имеет необычный многогранный вкус вкус
Ингредиенты для «Смузи "Зебра" с карамельными бананами»:
- Кефир — 300 мл
- Хлопья рисовые — 1,5 ст. л.
- Творожная масса — 1 ст. л.
- Какао-порошок — 1 ст. л.
- Халва подсолнечная — 1 ст. л.
- Банан — 1 шт
- Сахар тростниковый — 2 ч. л.
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Смузи "Зебра" с карамельными бананами»:
Банан разрезать вдоль, посыпать тростниковым сахаром
Запечь в микроволновке 30-60 секунд
Оставить остывать. В это время рисовые хлопья измельчить в кофемолке
В блендер влить кефир (150 мл), добавить хлопья, творожную массу и взбить. Отдельно взбить оставшийся кефир, халву, бананы и какао
Далее возможны два варианты подачи. Для первого в стакан одновременно вливаем белый и темный смузи. Далее можно сверху сделать узор с помощью зубочистки
Для второго варианта слои выкладывать ложкой по очереди как пирог. Приятного аппетита!