Скумбрия под подушкой

Еще один рецепт с рыбкой, теперь филе скумбрии. Очень вкусно. Самое сложное почистить скумбрию от косточек. Для меня это каторга. Но все равно буду готовить. Идея из интернета, я его только упростила.

Ингредиенты для «Скумбрия под подушкой»:

  • Рыба (Филе скумбрии(мокрель)) — 1 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Укроп — 1 пуч.
  • Соль — 1 щепот.
  • Перец черный — 1 щепот.
  • Масло растительное — 2 ст. л.
  • Сыр полутвердый — 100 г
  • Яйцо куриное — 1 шт
  • Майонез — 1 ст. л.

Время приготовления: 40 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1445.2 ккал

белки
142.1 г

жиры
88.8 г

углеводы
20.2 г

Порции

     

ккал
361.3 ккал


белки
35.5 г

жиры
22.2 г

углеводы
5.1 г

100 г блюда

     

ккал
144.5 ккал

белки
14.2 г

жиры
8.9 г

углеводы
2 г


 

Рецепт «Скумбрия под подушкой»:

Скумбрию почистить. Выложить в форму для запекания, предварительно смазав маслом.. Посолить поперчить. Обсыпать укропом.

Обжарить лук с морковкой, посолить поперчить. Выложить на рыбу. Слой давольно толстый, поэтому морковку и луковицу берите большие.

Готовим заливку. В чашке смешать сыр майонез и яйцо. Разложить смесь на рыбу. Я еще немного сверху сыра натерла.

Время приготовлегия без учета разморозки и чистки рыбы. Выпекать 30 мин 180°.


Именно по этому рецепту рыбка больше понравилась тёплая. Сырная шапочка пушистая. Рыбка и не скажешь что скумбрия. Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND