Давно хотелось попробовать кус-кус в салате. Его нежный, нейтральный вкус, на мой взгляд прекрасно сочетается с соленой рыбой, дополняя и оттеняя ее. Получилось очень гармоничное сочетание. К тому же его очень хорошо можно использовать при украшении салатов.
Ингредиенты для «Салат с кус-кусом и скумбрией "Узоры"»:
Салат
- Кус-кус — 70 г
- Скумбрия (малосоленая) — 100 г
- Яйцо куриное (Отварное) — 2 шт
- Огурец — 85 г
- Вода (Кипяток) — 140 мл
- Перец сладкий красный (Молотый) — 10 г
- Укроп — по вкусу
Заправка
- Сметана (10%) — 150 г
- Горчица (Зерновая) — 1 ч. л.
- Огурец маринованный — 30 г
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат с кус-кусом и скумбрией "Узоры"»:
Кус кус залить кипятком, накрыть крышкой и дать набухнуть 5-10 минут. От готового кус-куса отложить три столовых ложки для оформления салата.
Мелко нарезать скумбрию, яйца, свежий огурец.
Скумбрию я солила сама по рецепту http://www.povarenok .ru/recipes/show/139 561/ (будете искать рецепт, убирайте пробелы в ссылке)
Приготовить заправку. Мелко порубить маринованный огурчик, смешать со сметаной, горчицей и зеленью.
Кус-кус смешать с огурцом, яйцами, скумбрией. Заправить салат.
Выложить на блюдо и посыпать сначала оставшимся кус-кусом,
А затем через трафарет молотым сладким перцем.
