Салат "Мартовский"

Вкусный, овощной, яркий салатик. Легкий и сочный. Угощайтесь!!!

Ингредиенты для «Салат "Мартовский"»:

  • Листья салата / Салат — 6 шт
  • Помидор — 2 шт
  • Перец болгарский (Мясистый крупный) — 0,5 шт
  • Оливки зеленые (Без косточки) — 10 шт
  • Лук красный (Небольшой) — 0,5 шт
  • Кунжут (Черный) — 1 ч. л.
  • Масло растительное — 3 ст. л.
  • Горчица (Французская) — 0,5 ч. л.
  • Соевый соус — 1 ст. л.
  • Сельдерей черешковый (Черешок) — 1 шт

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
727.9 ккал


белки
11.7 г

жиры
62.4 г

углеводы
39.1 г

100 г блюда

     

ккал
75.8 ккал

белки
1.2 г

жиры
6.5 г


углеводы
4.1 г

 

Рецепт «Салат "Мартовский"»:

Лук, помидоры, оливки, и перец режем кружочками.

Сельдерей нарезаем кубиками.
Делаем заправку: смешиваем масло, соевый соус и сладкую ( не острую) горчицу.

Собираем салат : на тарелку выкладываем листья салата.
Далее перец, лук, оливки с сельдереем.
Сверху помидоры.
Поливаем нашей заправкой, и украшаем кунжутом.

Приятного аппетита!!!



COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND