Рыба в горшочках с тыквой
Очень вкусное жаркое в горшочке с рыбой, тыквой и мятой. Попробуйте!
Ингредиенты для «Рыба в горшочках с тыквой»:
- Тыква — 350 г
- Рыба — 400 г
- Мята (сухая)
- Сметана — 4 ст. л.
- Вода — 1 стак.
- Соль
- Перец черный
- Сыр голландский — 100 г
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Порции | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
100 г блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Рецепт «Рыба в горшочках с тыквой»:
Тыкву нарезаем кубиком.
Рыбу берем любую. Режем ее на кусочки, как для жарки.
Берем 2 горшочка. На дно каждого выкладываем тыкву. Присыпаем ее сухой мятой.
На тыкву выкладываем рыбу. Солим, перчим и кладем по 2 ст. л. сметаны в каждый горшочек.
Сверху присыпаем сыром и заливаем водой (по полстакана на горшочек.)
Выпекаем при 200 градусах минут 40-50.