Рисовые блины с курицей и овощами
Такие блины прекрасно заменяют обед или ужин.
Ингредиенты для «Рисовые блины с курицей и овощами»:
Рисовые блины
- Блин (по рецепту https://www.povarenok.ru/recipes/show/121957/) — 6 шт
- Масло растительное (ТМ Олейна, для жарки блинов)
Начинка
- Морковь — 1 шт
- Редька (зелёная) — 1 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Соус-маринад (SUKIYAKI- соус для жарки) — 5 ст. л.
- Грудка куриная — 300 г
- Кунжут — 1 ч. л.
- Бальзамик — 1 ч. л.
- Масло растительное (ТМ ОЛЕЙНА для жарки овощей и мяса) — 4 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
100 г блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Рецепт «Рисовые блины с курицей и овощами»:
Овощи и мясо нарезать соломкой. В овощи добавить 3 ст. л. соуса для жарки, в мясо-2 ст. л.. Всё перемешать и оставить на 1 час.
Тем временем приготовить блины с использованием масла Олейна.
Мясо обжарить до готовности ( минуты 3-4).
И столько же обжарить овощи.
Блины завернуть кулёчком и положить туда мясо и овощи. Или на блин положить немного начинки и завернуть рулетом.
Сверху посыпать кунжутом и полить бальзамиком.
Приятного аппетита!
Мы на масляной неделе
Каждый день оладьи ели!
Было весело и вкусно!
А Зима вздыхала грустно,
И чего она сердита?
Что ли, нету аппетита?
От того Зима грустна,
Что вот-вот придёт Весна!