Рагу овощное с болгарским перцем

Хочу предложить экспресс-рагу с молодой фасолью, болгарским перцем и овощами.

Ингредиенты для «Рагу овощное с болгарским перцем»:

  • Кабачок — 300 г
  • Морковь — 1 шт
  • Фасоль (молодая) — 2 ст. л.
  • Перец болгарский — 1 шт
  • Зелень (по вкусу)
  • Имбирь (молотый) — 1 ч. л.
  • Соль (по вкусу)
  • Перец черный (по вкусу)
  • Перец красный жгучий (по вкусу)
  • Лист лавровый — 1 шт
  • Бульон (мясной) — 300 мл

Время приготовления: 25 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
342.2 ккал

белки
31.7 г

жиры
7.6 г

углеводы
30.1 г

Порции

     

ккал
85.6 ккал


белки
7.9 г

жиры
1.9 г

углеводы
7.5 г

100 г блюда

     

ккал
42.8 ккал

белки
4 г

жиры
1 г

углеводы
3.8 г


 

Рецепт «Рагу овощное с болгарским перцем»:

Морковь очистить и порезать брусочками.

Выбираем фасоль из зеленых стручков ( у меня молодая фасоль из морозилки).

Кабачок порезать небольшими кусочками, у меня кабачок из морозилки. Нагреть мясной бульон и добавить морковь и кабачок. Проварить 5-7 минут.

Порезать соломкой болгарский перец. Добавить перец и фасоль. Проварить 10 минут.


Добавить зелень, соль, перец черный и красный жгучий по вкусу, а также молотый имбирь и лавровый лист. Проварить еще 10 минут на медленном огне.

Рагу овощное с болгарским перцем подаем к столу в горячем виде. Мясной бульон дополняет своей сытостью овощное рагу.





Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND