Хочу предложить экспресс-рагу с молодой фасолью, болгарским перцем и овощами.
Ингредиенты для «Рагу овощное с болгарским перцем»:
- Кабачок — 300 г
- Морковь — 1 шт
- Фасоль (молодая) — 2 ст. л.
- Перец болгарский — 1 шт
- Зелень (по вкусу)
- Имбирь (молотый) — 1 ч. л.
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
- Перец красный жгучий (по вкусу)
- Лист лавровый — 1 шт
- Бульон (мясной) — 300 мл
Время приготовления: 25 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Рагу овощное с болгарским перцем»:
Морковь очистить и порезать брусочками.
Выбираем фасоль из зеленых стручков ( у меня молодая фасоль из морозилки).
Кабачок порезать небольшими кусочками, у меня кабачок из морозилки. Нагреть мясной бульон и добавить морковь и кабачок. Проварить 5-7 минут.
Порезать соломкой болгарский перец. Добавить перец и фасоль. Проварить 10 минут.
Добавить зелень, соль, перец черный и красный жгучий по вкусу, а также молотый имбирь и лавровый лист. Проварить еще 10 минут на медленном огне.
Рагу овощное с болгарским перцем подаем к столу в горячем виде. Мясной бульон дополняет своей сытостью овощное рагу.
Приятного аппетита!