Обычная пшеничная каша превращается в очень интересное блюдо.
Ингредиенты для «Пшеничная каша с томатом и орехами»:
- Крупа пшеничная (отварная) — 5 ст. л.
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь (средняя) — 1 шт
- Томатная паста — 2 ст. л.
- Масло растительное (ТМ Олейна) — 3 ст. л.
- Орехи грецкие — 1 горст.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Паприка сладкая — по вкусу
- Укроп (сухой) — по вкусу
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Пшеничная каша с томатом и орехами»:
Лук и морковь мелко нарезать, обжарить на растительном масле ТМ Олейна 5 минут, затем влить 50 мл воды и добавить томатную пасту.
Тушить, постоянно помешивая, 5-7 минут.
Отварную пшеничную крупу добавить в овощи с томатом, прогреть 2-3 минуты.
Добавить мелко нарезанные орехи, соль и перец, паприку и укроп. Перемешать, тушить 1 минуту.