Простой овощной салат

Предлагаю очень простой и вкусный салат. Готовится пару минут, а вкус потрясающий.

Ингредиенты для «Простой овощной салат»:

  • Листья салата / Салат (айсберг) — 100 г
  • Перец болгарский — 50 г
  • Масло оливковое — 2 ст. л.
  • Сок лимонный — 1 ч. л.
  • Горчица (готовая) — 1/4 ч. л.
  • Перец черный — 1 щепот.
  • Сахар — 1 щепот.
  • Соль — по вкусу
  • Петрушка (несколько веточек)

Время приготовления: 5 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
376.1 ккал

белки
4.5 г

жиры
31 г

углеводы
20.3 г

Порции

     

ккал
188.1 ккал


белки
2.3 г

жиры
15.5 г

углеводы
10.2 г

100 г блюда

     

ккал
144.7 ккал

белки
1.7 г

жиры
11.9 г

углеводы
7.8 г


 

Рецепт «Простой овощной салат»:

Салат айсберг нарезать соломкой.

Очищенный сладкий перец нарезать соломкой.

Смешать овощи.

Для заправки смешать соль, сахар, горчицу, сок лимонный и оливковое масло, взбить до состояния лёгкой эмульсии.


Полить салат заправкой, нарезать петрушку, поперчить, перемешать.

Приятного аппетита!!





Этот рецепт - участник акции ""Готовим вместе - кулинарная неделя"". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6732

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND