Пирог овсяный диетический

Снова я худею и снова выдумываю:) Надоела овсянка на завтрак? Вот отличная альтернатива!

Ингредиенты для «Пирог овсяный диетический»:

• Мука овсяная (у меня молотые хлопья) — 100 г
• Белок яичный — 2 шт
• Желток яичный — 1 шт
• Кефир (1%) — 150 г
• Черника (В основном там черника, но присутствуют и другие ягоды) — 80 г
• Разрыхлитель теста
• Стевия

Время приготовления: 50 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Пирог овсяный диетический»:

Ингредиенты. вместо стевии есть идеальный и натуральный сах. зам - Фит Парад!

Смешиваю яйца, кефир, стевию и разрыхлитель. Стевии брала 4таб., но этого оказалось мало. Разрыхлителя из расчёта на 100 гр муки. (на пачках обычно пишется, на какое кол-во муки рассчитан пакет)

Процесс. Кстати, можно немного корицы добавить

Добавляю муку

И ягоды после.

Выкладываю в форму 18см, на 200 градусов до готовности, проверяя зубочисткой

Готов!

А вот и он в разрезе. Оказался не слишком сладким, смазала немного медом и присыпала корицей.
На все блюдо 630ккал. Завтрак на двоих