Овощной салат с креветками

Продолжаю делится рецептами из книги "Корейская кулинария". На этот раз предлагаю попробовать отличный, легкий, весенний салатик с овощами и креветками!

Ингредиенты для «Овощной салат с креветками»:

Салат

  • Креветки (вареные, очищенные) — 500 г
  • Перец болгарский — 1 шт
  • Кунжут — 1 ст. л.
  • Соевый соус (киккоман) — 2 ст. л.
  • Огурец — 1 шт
  • Перец черный (и красный, по вкусу)
  • Соль (по вкусу)

Маринад

  • Чеснок — 3 зуб.
  • Сок лимонный — 1 ст. л.
  • Масло растительное — 4 ст. л.

Время приготовления: 40 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1265.7 ккал

белки
108.8 г

жиры
76.1 г

углеводы
38.3 г

Порции

     

ккал
316.4 ккал


белки
27.2 г

жиры
19 г

углеводы
9.6 г

100 г блюда

     

ккал
137.6 ккал

белки
11.8 г

жиры
8.3 г

углеводы
4.2 г


 

Рецепт «Овощной салат с креветками»:

Для маринада смешать очищенный и порубленный чеснок, сок лимона и 2 ст. л. растительного масла. Если креветки замороженные - отварить их до готовности. Добавить в маринад. Оставить на 30 минут.

Огурец нарезать соломкой.

Перец нарезать соломкой.

Переложить креветки на разогретую сковороду, добавить 2 ст. л. растительного масла и обжарить в течение 2 минут.


В салатнике смешать креветки, огурец, перец. Заправить соевым соусом, добавить кунжут, соль, молотый красный и черный перец. Дать настояться полчаса.

Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND