Пропоную Вам оригінальну страву. Незвичайне поєднання, але я думаю, багатьом доведеться до смаку. На святковому столі Ви здивуєте багатьох.
Інгредієнти для «Оселедець з медом і сухофруктами»:
- Оселедець (філе) - 2 шт
- Олія рослинна (краще оливкова) - 50 мл
- Мед - 1 год.
- Курага - 10 г
- Ізюм - 15 г
- Слива (сушена) - 10 г
- Перець запашний - 4 шт
- Сік лимонний (за бажанням, за смаком)
Час приготування: 30 хвилин
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі199.2 |
жири194.2 |
вуглеводи27.7 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі18.3 |
жири17.8 |
вуглеводи2.5 |
Рецепт «Оселедець з медом і сухофруктами»:
Нарізати філе оселедця. Нарізати курагу, родзинку, сушену сливу. Масло змішати з медом і додати подрібнені сухофрукти. Перемішати і заправити оселедець. Посипати подрібненим запашним перцем. Можна полити соком лимона.
Приємного апетиту!!!