Мясо тушеное с овощами в СВЧ

Вкусное и сочное мясо за 20 минут. Говядина получается нежнейшей и мягкой в окружении ароматных овощей и специй, с наивкуснейшей подливкой.

Ингредиенты для «Мясо тушеное с овощами в СВЧ»:

• Специи (По вкусу: соль, красный молотый перец, белая горчица, кориандр, корица)
• Помидор (Сушеных или вяленых долек ) — 5 шт
• Говядина — 0,5 кг
• Лук репчатый — 1 шт
• Морковь — 1 шт
• Чеснок — 1 зуб.
• Вода — 100 мл
• Томатная паста (У меня соус томатный Сацебели) — 1 ст. л.
• Соевый соус — 1 ст. л.
• Масло растительное (Для смазки формы) — 1 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Мясо тушеное с овощами в СВЧ»:

Мясо нарезать небольшими брусочками.
Лук и морковь нарезать полукольцами, чеснок измельчить

В пиале смешать томат-пасту, соевый соус и специи. Добавить воды и хорошо перемешать

Форму для запекания смазать растительным маслом и выложить мясо, немного подсолить. Сверху выложить овощи и отправить в СВЧ на 10 мин. при закрытой крышке. Мощность 800 ватт.

Через 10 минут достать мясо, перемешать. Добавить томаты сушеные и влить соус. Отправить еще на 10 минут в СВЧ, накрывать крышкой не надо.

Приятного аппетита!!!