Лінива вівсянка з чорною смородиною

Лінива вівсянка готується супербистро і ідеальна для сніданку * Я представила варіант з ягодами чорної смородини і додала насіння льону (вони дуже корисні для роботи травної системи, особливо при прийомі в першій половині дня) * * Ви можете додавати ті фрукти, ягоди, горіхи, підсолоджувачі, які є в холодильнику *

Інгредієнти для «Лінива вівсянка з чорною смородиною»:

• Пластівці вівсяні - 2 ст. л.
• Семена льону - 1 ст. л.
• Йогурт (знежирений) - 3 ст. л.
• Смородина чорна (заморожена або сезонна) - 1 міськст.
• Мед (квітковий) - 1 ст. л.

Час приготування: 5 хвилин

Кількість порцій: 1

Харчова та енергетична цінність:

Рецепт «Лінива вівсянка з чорною смородиною»:

Укладаємо в ємність шарами по черзі:
1. Хлопья2
. йогурт
3. ягоди чорної смородини4
. насіння льна
5. Медубираем
в холодильник минимум на 2 часа (я готовлю вечером, а ем на завтрак) .
Приятного аппетита * * *