Курица в апельсиновом соусе

Простое и вкусное блюдо, курочка получилась сочная и ароматная.

Ингредиенты для «Курица в апельсиновом соусе»:

  • Курица — 1 шт
  • Чеснок — 4 зуб.
  • Имбирь (корень) — 1 ч. л.
  • Масло растительное — 1 ст. л.
  • Соевый соус — 2 ст. л.
  • Апельсин — 1 шт
  • Карри — 0,5 ч. л.
  • Соль
  • Перец черный
  • Кунжут (по желанию) — 1 ст. л.

Время приготовления: 100 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2223.3 ккал

белки
275.9 г

жиры
81 г

углеводы
99.2 г

Порции

     

ккал
555.8 ккал


белки
69 г

жиры
20.3 г

углеводы
24.8 г

100 г блюда

     

ккал
118.9 ккал

белки
14.8 г

жиры
4.3 г

углеводы
5.3 г


 

Рецепт «Курица в апельсиновом соусе»:

Приготовим соус: очищенный корень имбиря натрем на мелкой терке. Чеснок измельчим через чеснокодавилку. Из апельсина выжмем сок. Смешаем в большой миске имбирь, чеснок, сок апельсина, растительное масло и соевый соус.

Курицу разделаем на кусочки. Я использовала все, кроме хребта, который пошел на суп. Замаринуем курицу в соусе в течение 30-60 минут.

Курицу вынуть из соуса, обсушить на салфетках. Обжарить на растительном масле на сковородке в течение примерно 15 минут с двух сторон.

Когда курица подрумянится, добавить соус, соль, перец, карри и тушить под крышкой на небольшом огне еще примерно 30 минут.


По желанию посыпать кунжутом (я не посыпала). Подавать с любым гарниром. Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND