Отличный коктейль для бодрого начала дня. Компоненты этого напитка отлично сочетаются друг с другом и образуют насыщенный и свежий вкус. С удовольствием предлагаю рецепт!
Ингредиенты для «Коктейль "Свежесть"»:
- Отруби (овсяные,ТМ ""Мистраль"") — 2 ст. л.
- Яблоко (большое) — 1 шт
- Банан — 1 шт
- Лимон — 1/2 шт
- Петрушка — 1 пуч.
- Тархун (веточка) — 1 шт
- Вода (кипяченая) — 1 стак.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Коктейль "Свежесть"»:
Вот наши продукты.
Выжимаем сок из лимона.
Яблоко чистим и нарезаем кусочками. Банан - кусочками. Зелень нарезаем.
Выкладываем фрукты в блендер, добавляем зелень и отруби. Добавляем кипяченую охлажденную воду.
Коктейль готов! Украшаем веточкой тархуна и наслаждаемся.
Приятного аппетита и будьте здоровы!