Кексы из перловки с мятой

Уже давно делаю в будни вместо привычного гарнира закусочные кексы: их очень удобно брать с собой на работу на обед. Хочу поделиться с вами рецептом одного из таких кексиков с перловкой и томатами. А освежающий необычный вкус им придает... мята!

Ингредиенты для «Кексы из перловки с мятой»:

  • Крупа перловая (ТМ ""Мистраль"") — 1/2 стак.
  • Помидоры черри — 20 шт
  • Томаты вяленые — 100 г
  • Мята — 1 пуч.
  • Яйцо куриное — 1 шт
  • Соль
  • Перец черный
  • Масло растительное (можно взять из-под вяленых томатов)

Время приготовления: 70 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1249.5 ккал

белки
48.6 г

жиры
12.9 г

углеводы
231.1 г

Порции

     

ккал
208.3 ккал


белки
8.1 г

жиры
2.2 г

углеводы
38.5 г

100 г блюда

     

ккал
152.4 ккал

белки
5.9 г

жиры
1.6 г

углеводы
28.2 г


 

Рецепт «Кексы из перловки с мятой»:

Перловку залить холодной водой, оставить на 4 часа. Отварить в подсоленной воде, под крышкой, до готовности, (40-50 минут)остудить.

Черри нарезать половинками, томаты – небольшими кусочками, мяту нашинковать.

Подготовленные продукты тушить на растительном масле 6–7 минут.

Полученный соус измельчить.


В перловку добавить соус, яйцо, хорошо перемешать.

Форму для кексов смазать растительным маслом (или вставить в них бумажные формы). В них выложить перловку. Духовку разогреть до 180°, выпекать 15–20 минут.

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND