Гарнир "Дуэт кабачка и кукурузы"

Хочу поделиться рецептом очень простого и очень вкусного гарнира. Надеюсь, он пригодится многим, так как прост в приготовлении, готовится просто молниеносно, из доступных продуктов, яркий, сочный и вкусный! Угощайтесь!

Ингредиенты для «Гарнир "Дуэт кабачка и кукурузы"»:

  • Кабачок — 2 шт
  • Кукуруза — 1 бан.
  • Масло подсолнечное — 2 ст. л.
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Уксус (яблочного) — 1 ч. л.
  • Соль — по вкусу
  • Базилик — 2 веточ.
  • Перец черный — по вкусу

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1399.8 ккал

белки
38.7 г

жиры
46.8 г

углеводы
197.8 г

Порции

     

ккал
466.6 ккал


белки
12.9 г

жиры
15.6 г

углеводы
65.9 г

100 г блюда

     

ккал
132.1 ккал

белки
3.7 г

жиры
4.4 г

углеводы
18.7 г


Рецепт «Гарнир "Дуэт кабачка и кукурузы"»:

Подготовим наши ингредиенты.

Кабачки нарезаем полукольцами.

В сковороде разогреваем подсолнечное масло и обжариваем кабачки до золотистого цвета.

Пока жарятся кабачки, мелко нарезаем чеснок.

В обжаренные кабачки добавляем чеснок, жарим 1-2 минуты.


Далее добавляем кукурузу. Ещё прогреваем 2 минуты.

Добавляем соль, перец, яблочный уксус, перемешаем и готовим 1 минуту. Всё готово!

Выкладываем на блюдо. Посыпаем листьями базилика. Приятного аппетита!

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND