Домашние мюсли "Фитнес"
Еще раз хочу вас удивить! Без масла, без сахара! Попробуйте! Вкусно. Очень здорово на завтрак с молоком! Ням!
Ингредиенты для «Домашние мюсли "Фитнес"»:
- Банан — 3 шт
- Хлопья овсяные (фирма Мистраль) — 100 г
- Пюре фруктовое (у меня детское питание яблочное) — 190 г
- Кокос (кокосовая стружка) — 50 г
- Брусника (ягоды) — 100 г
- Семечки подсолнуха — 80 г
- Яблоко (большое) — 1 шт
- Груша — 1 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
100 г блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Рецепт «Домашние мюсли "Фитнес"»:
Бананы в блендере миксуем на кашу
В этом рецепте используем овсяные хлопья Геркулес
Всыпать хлопья в бананы, размешать и оставить на 10 минут.
Добавить яблочное пюре, кокос, бруснику и семечки.
Хорошо вымешать.
Яблоко настругать на крупной терке, грушу нарезать на мелкие кусочки.
Добавить к смеси. Тщательно перемешать.
Противень 30 х 20 застелить бумагой.
Выкладываем массу высотой 2 см. Разровнять лопаткой.
Печем при 180 гр 50 минут, даже 55.
Какой запах!
Подождать пока остынет!
Нарезаем на кусочки! Знаете, как вкусно с молоком!
Приятного аппетита!