Быстрые лимонные крылышки

Из всех частей курицы крылышки, на мой взгляд, готовятся быстрее всего, особенно если знать один маленький секрет маринования!

Ингредиенты для «Быстрые лимонные крылышки»:

  • Крылья куриные — 500 г
  • Лимон (кружочки) — 4 шт
  • Соль (по вкусу)
  • Сахар (желательно коричневый) — 1 ч. л.
  • Орегано — 1/2 ч. л.
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Лук репчатый — 50 г
  • Рис (индика ) — 200 г
  • Вода минеральная (с газом) — 400 мл

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1713.8 ккал


белки
120.4 г

жиры
67.1 г

углеводы
160.4 г

100 г блюда

     

ккал
94.7 ккал

белки
6.7 г

жиры
3.7 г


углеводы
8.9 г

 

Рецепт «Быстрые лимонные крылышки»:

На гарнир к крылышкам предлагаю отварить рис в пакетиках "Индика" от Мистраль

Крылышки разрежьте по суставам на 3 части. Самые крайние "пальчики" - оставьте на бульон. Остальные две части в дело!

Сложите в глубокую миску крылышки, добавьте соль, коричневый сахар, перец, орегано и несколько кружочков лимона

На мелкой терке натрите лук и чеснок, добавьте к крылышкам. Влейте минеральную воду.

Теперь маленький секрет. Чтобы крылышки быстро промариновались, им нужно сделать "массаж". Опустите руку в миску и "жулькайте" содержимое миски около 5 минут. Таким образом из ломтиков лимона выжмется сок и выйдут эфирные масла из цедры. И все ароматы быстрее войдут в крылышки

Достаньте после "массажа" крылышки из маринада, слегка обсушите их. На сковороде нагрейте масло, обжаривайте крылышки на раскаленном масле с двух сторон. Я обычно сюда же кидаю лимон из маринада, чтобы полностью извлечь из него аромат.

После того, как вы обжарили крылышки, влейте маринад в сковороду, накройте крышку и на небольшом огне доготовьте крылья.

За это время рис приготовится. Извлеките его из пакетиков. Выложите на тарелку. Готовые крылышки положите рядом. Соус, в котором готовились крылышки, можно подать отдельно и полить им рис.
Приятного!


 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND